喉の痛みを治すには？妊娠中も使える対処法はコレ！

冬になると、喉が、イガイガして嫌ですよね。

喉が悪くなると、風邪を引きやすかったり、

咳が出てつらかったり、ホントに嫌になっちゃいます。

ウチもそうでしたが、妊婦さんは市販薬を

飲むことが出来ないため、喉が痛くなると

とってもかわいそうですね。

そんなときに、

薬に頼らずに、つらい喉の痛みを治す方法

を、ご紹介したいと思います。

喉の大敵は乾燥と異物！

我が家は、普段、湿度が高いので、加湿器は

使っていないのですが、ウチの奥さんは

喉が弱く、冬の朝起きると

「　ゔ　ぁ　ー　っ　！」

という声になっている時があります。

喉が痛くなる原因は

風邪
アレルギー（花粉症）
ハウスダスト
タバコ

などです。　要するに外からの異物ですね。

健康なときには、口から入った異物は

喉にあるせん毛という部分によって排除されます

が、

空気が乾燥すると、喉は外からの異物に対する

抵抗力が低下し、炎症を起こしてしまいます。

冬の時期は、気をつけていないと、

うちの奥さんのような喉の弱い人は

すぐに喉の調子が悪くなってしまうようですね。

特に、

外出時にあまりマスクをしなかったのと、

寝ている時の口呼吸が良くなかったみたいです。

オススメの治し方は？良く効く対処法はコレ！

これから、ご紹介する方法（注意点？）は、

元々は、妊娠中に市販の薬が飲めず、

苦しそうだった為、何か良い方法は無いかと、

調べてみたのがきっかけでした。

喉が痛くなりやすい方には、

きっと効果があると思いますので

是非、試してみてください。

妊婦さん向けなので、小さなお子さんにも

オススメですよ！

●まずは加湿！喉を乾燥させないように

食事や飲み物を飲むとき、お風呂に入る時以外は

マスクをして過ごしましょう。

口呼吸対策のため、寝るときも

マスクをしているとより効果的です。

マスクの中に、湿らせたガーゼを入れると、

より効果的ですが、「モゴモゴしてイヤ！」

という場合は、ちょっと高いですが、寝るときだけ、

保湿出来るタイプを使用しても良いかもしれません。

●こまめにうがいをしよう！

よく、うがいをするのは風邪の予防の為であって、

「のどが痛い場合にはもう遅い！」

と思っている方もいるようですが、

異物（ホコリ）の除去　＝　喉のお掃除

なので、ちゃんと効果があります。

（もちろん、喉で増殖中のバイキンにも！）

ただ、その時にはヨード液（イソジン）とかは使用せず、

水うがい　（そのまんまですね。水道水で）
塩うがい　（コップに水を入れて、塩をひとつまみ）
お茶うがい（出がらしで良いので、冷ましたものを）

にしておきましょう。

やり方は

２０秒ブクブクうがい（口の中をきれいにする感じ）
１０秒ガラガラうがい（あーって、高い声を出すつもりで）
１０秒ガラガラうがい（今度はおーって声をだすように）

って感じです。

喉には常在菌と行って、元々住み着いている菌がいます。

これは乳酸菌とかの、善玉菌みたいな感じで、

喉を守ってくれるのですが、うがい薬のヨード液は

殺菌作用が強すぎて、この良い菌まで、やっつけてしまいます。

なので、基本的には

「使用しない」

のがイチバンだそうです。

塩うがいや、カテキンを利用したお茶うがいは、

喉への刺激も弱く、殺菌効果もちょうど良いそうです。

●首を温める。冷やさないように注意！

人間の身体は、体温が下がると、免疫力が低下します。

逆に、体温が上がると免疫力はアップするのですが、

風邪を引いた時に熱が出るのは、免疫力を高めるために

体温をあげようとする為です。

（喉では、ホコリや異物を除去する力も強くなります。）

首にタオルをまいたり、使い捨てカイロをスカーフなどで

くるみ、首の周りを温めると、痛みが和らいで楽になります。

妊娠中、ウチは奥さんにネックウォーマー貸してあげました。

すぽっと被るだけなので手軽で便利ですよ。

「あったかくて喉が楽。」と喜んでいましたが、

昼寝の時にヨダレでデロデロにされました．．．

●喉に効く食べもの！はちみつと大根の消炎作用がスゴイ！

喉の調子が悪い時って、のど飴をなめると

楽になりますよね？でも、自宅にいるときに

ひどく痛むのであれば、是非、試して頂きたいのが

大根とはちみつのシロップです。

作り方はすごく簡単で、

大根をさいの目に切って、はちみつを

につけるだけ。

２時間位で大根の水分で出て、はちみつが

シロップのようにさらっとします。

これをお湯に入れて飲んだり、

そのままゆっくりと飲んだりするのですが、

大根の香りがちょっと強いです。

ウチの奥さんは

「あんまりおいしくないね．．． 😥 」

って嫌がったので、お湯の中に、レモンや

生姜を入れ、ごまかして飲ませました。

ダイコンやハチミツには消炎作用があるため、

喉の腫れやイガイガが収まって、咳も出にくくなります。

薬の飲めない妊婦さんや授乳中の

女性にはピッタリのおくすりになりますよ。

ちなみに、

シロップに使った大根は酢と塩で漬ければ

甘酢っぱい漬物になります。

こっちは御飯のおかずにしてしまいましょう。

【注意】

１歳未満のお子さんにハチミツはあげないで下さい。

自然のはちみつにはボツリヌス菌が混入している

可能性があり危険だそうです。

もちろん、大人は食べても全然ダイジョウブですよ！

最後に

上記の方法で数日経っても喉の痛みが

収まらない時には、無理をせずに病院で

診察してもらいましょう。

喉は身体の中に、ウィルスや異物が侵入しないように

いつも守ってくれています。

寒い冬や、花粉症の時期はとっても頑張っているので、

充分にいたわってあげて下さいね。