家庭の医学

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二日酔い

二日酔いの治し方は?ツライ頭痛はツボと薬で対策!

二日酔いの症状ってすごく辛いですよね。自分はとくに頭痛がイヤですね。痛くて動けなくなる位苦手です。今回は、そんな二日酔い頭痛の治し方についてまとめてみました。頭痛の軽減方法と、二日酔いに効くツボ、頭痛薬を使っても良いか?などなどまとめてみました。是非、参考にしてみてください。
二日酔い

二日酔いの解消法!即効で治したいならコレしかない!

今回はツライ二日酔いのついてです。二日酔いの解消方法は、ただひとつ、アルコールを分解し、体外に排出すること!魔法のような即効性はありませんが、ポイントを抑えることで結果的に二日酔いを早く解消することが出来ます。ご紹介する方法には難しいこと、特別なことはありませんが必ず効果がありますので、是非、試してみてください。
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不眠に関する記事まとめ!原因と対策を知っておこう!

不眠は日本人の8割が悩んでいると言われるほどの国民病です。当ブログでは、不眠に関する記事をいくつか書いており、今回はその内容をまとめてみました。読んでいただくことで、不眠の原因や対策、解消方法などがわかります。自分が試して効果があったものが中心なので、是非、参考にしてみてください。
まとめ

腰痛に関する記事まとめ!効果のあった方法を特集してみた!

あなたは今、腰痛に悩んでいませんか? 当ブログでは、腰痛をテーマにしたいくつかの記事で、腰痛の男性と女性それぞれの原因と対策、自分で治療したい場合に有効な、即効性が高くて簡単なストレッチの方法など、ご紹介してきました。 私も、最近までは、腰痛に悩んでいたのですが、ご紹介した内容を実践した事により、かなり改善しています。
家庭の医学

腰痛ストレッチの簡単なやり方は?即効で痛みをとるならコレ!

朝腰が痛くて辛い!そんな方はストレッチで腰痛を改善してみては如何でしょうか?簡単で即効性の高いやり方をご紹介していきたいと思います。それと、みんなが普段している呼吸にも腰痛を改善する効果があるんです。ということで、ついでに深呼吸ストレッチのやり方も一緒に教えちゃいますよ!
家庭の医学

腰痛の原因は筋肉不足やストレスかも?女性でも出来るスクワットで予防しよう!

朝、目が覚めて、起き上がろうとすると、「イテテテ」と、腰の痛みで目が覚める事が良くあります。男性の腰痛って、原因は何なんでしょうか?気になって調べてみたら、自分の日々の生活に、色々と当てはまることがありました。今回は、腰痛の原因、特に、男性がなりやすいものについて、ご紹介したいと思います。
家庭の医学

腰痛の原因になりやすい?女性が家事の時に注意したいポイント!

腰痛の原因は様々ですが、女性は内臓疾患と家事の時の姿勢が原因の場合が多いそうです。今回は誰でも腰痛になってしまうかもしれない、「家事」が原因の腰痛について、みていきたいと思います。ちょっとしたことが腰に負担をかけ、腰痛の原因と鳴ってしまっているのです。女性の方は、普段の家事をする時に気をつけてみてくださいね。
不眠

不眠の解消方法!簡単に改善できる12のこと!

不眠を解消したいけど、どんな方法がいいんだろう?毎日続けていくのなら、簡単に続けられる方法がいいですよね?おすすめの方法は1日を3つに分けて、テーマを決め、不眠を改善していく方法です。その時に気をつけたいポイントも合わせて解説していきます。とっても簡単なので是非、試してみてくださいね。
不眠

不眠対策は食事から?快眠の鍵は朝食にある!

不眠を対策は、毎日の食事を見直すことから、簡単に始められます。今回は、快眠の鍵を握るトリプトファン、セロトニン、メラトニンの関係、それらを含む、食事の時に選びたい食材、などを紹介していきます。不眠対策にオススメな食事とは?その鍵は朝食にあったのです!
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