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腰痛を改善!簡単なストレッチや予防方法はコレ!

腰痛なんて自分はならない!なんて思っていたのですが、30代になって、 なんか「腰が重いな?」「筋肉痛でもないのに腰回りが痛いな?」とか感じていたら、ぎっくり腰まで経験し、すっかり腰痛持ちになってしまいました。 自分がやっているストレッチや予防方法をご紹介したいと思います
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猫背を矯正したい!ベルトよりも治る簡単ストレッチ方法!

最近、首や肩のコリがひどくなったり、寝ていても腰が痛くて困っていたのですが、どうやら長年の猫背で身体のバランスが悪くなってしまっていたようです。 何とか改善しようと思い調べた結果、効果があったものについて ご紹介したいと思います。猫背で悩んでいる方は是非、試してみてください。
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おかゆのカロリーや簡単レシピは?ダイエット中もオススメ!

赤ちゃんの離乳食から病気で弱った人の介護食など、体にやさしい食事として認知されているおかゆですが、簡単な作り方や、ご飯と比較したカロリー、ダイエット効果についてまとめてみました。
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ブルーライト!メガネやフィルムのカット効果はある?

最近、スマホやパソコン等の液晶ディスプレイを長時間見続けていると画面から出ているブルーライトが悪影響を与えるという事をよく耳にします。ブルーライトが与える影響や、カットする商品の効果について気になったので調べてみました。
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妊娠中の息切れや動悸!原因や症状が出るのはいつ?

妊婦さんは体調の変化が起きやすく、つわりとか、頭痛の他に、息切れや動悸に悩まされる人もいるみたいですね。 妊婦さんの体の中では何が起きているのでしょうか? 症状が出る原因など調べてみました。
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妊婦さんの頭痛がひどい!原因は?オススメの解消法はこれ!

妊娠中の女性って体調不良になりやすいですよね。ウチでは奥さんが頭痛になった時に頭痛薬も飲めず体が休まらなかった為、本当に困りました。 病院の薬を毎回ずっと服用するのも心配だったので頭痛の解消方法を調べてあげたのですが、その時の対策を紹介したいと思います。
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子供の花粉症は原因検査から!病院は何科?市販薬より腸内環境改善!

春になってくると花粉症の方は本当に辛いですよね。最近では子供も花粉症になってしまう事が多く、マスクやメガネをしているお子さんもよく見かけます。大人の花粉症はレーザー治療や免疫療法等が使えますが、子供には負担のかかる治療は出来ませんよね。自分の子供が花粉症かも?となった場合にはどうすればよいか簡単にまとめてみました。
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節分の日に豆まきや恵方巻きを食べる由来は?恵方の方角とやり方!

2月の節分の日は豆まきをして家の厄を払い、無病息災を祈願しますね。最近では関西以外でも恵方巻きを食べる習慣やいわしの頭を飾る代わりにイワシ料理を食べる家庭も増えてきました。昔とは少しずつ変わってきている節分の日の過ごし方について、豆まきの正しいやり方なども調べてみました。
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換気扇の油汚れは炭酸塩粉石けん!簡単に落ちる掃除のやり方!

大掃除の時に必ずやっておきたいのが換気扇周りです。1年に1回では無く、定期的に掃除したほうがイイのですが今更言っても始まりません。換気扇の油汚れには洗剤や重曹のの浸け置きが効果的と言われていますが、 実はもっと楽ちんでイイ方法があるのです。スッキリ簡単な炭酸塩入り粉石けんを使った掃除の方法をご紹介します。
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